Тренинг » Тренировка
Тренировка
- Изометрия
- Подъемы ног в висе
- Расширяем плечи
- Три главных силовых упражнения
- Силовое развитие мышц груди
- Развитие трапециевидной мышцы
- Как расширить плечи?
- Как проработать свои суставы?
- Развитие хвата для становой тяги
- Жим лежа обратным хватом
- Тренируем ягодицы. Для женщин
- Скорость выполнения упражнений
- Влияние количества повторений на силу и объем мышц
