Грецкий орех

Грецкий орех спорт

Говоря о пользе и вреде грецких орехов, необходимо учитывать, что их медицинское применение пришло со времен Гиппократа и Авиценны. Всегда считалось, что этот удивительный орех обладает кровоостанавливающим свойством, применяли его, как антисептическое, противоглистовое, тонизирующее, очищающее, улучшающее пищеварение средство. Практически все современные народные рецепты основаны на полезных свойствах грецкого ореха.

Но, как любой продукт, употребляемый в пищу, этот орех имеет своих сторонников и противников, которые уверенно приводят собственные доводы пользы и вреда грецких орехов. Справедливости ради, нужно учесть, что грецкий орех весьма аллергичный продукт. Если человек входит в число аллергиков, необходимо употреблять грецкий орех с чрезвычайной осторожностью и минимальными дозами. По прошествии определенного времени следите за реакцией организма. Если тревожных симптомов не появилось, то дозу употребления ореха можно увеличить, но осторожность и бдительность совершенно необходима.

В то же время многие врачи считают, что грецкие орехи лишь тогда приносят пользу, когда они тщательнейшим образом пережевываются. Съеденные ежедневно 5 штук грецких орехов, надежно защитят организм человека от повышенной радиации. Жители Кавказа, постоянно употребляющие грецкие орехи в той, или иной форме, утверждают, что постоянное применение в пищу этих замечательных орехов защищает ваши глаза от различных болезней. Говоря о пользе и вреде грецких орехов, можно отметить такое их положительное свойство, как значительное улучшение памяти человека, они снимают сильное нервное напряжение. В давние времена Авиценна использовал лекарство на основе грецких орехов для остановки кровотечения, а сочетание грецкого ореха, инжира и рута считалось чрезвычайно эффективным противоядием. Восточные медики издавна считали, что грецкий орех значительно укрепляет печень, сердце, эффективно применяется при лечении туберкулеза легких.

Изучая пользу и вред грецких орехов, необходимо учесть некоторые противопоказания при употреблении. Люди, особенно дети, настолько любят исключительный вкус ореха, что одновременно могут съесть штук десять, а некоторые даже больше. Это может быть крайне вредно для организма человека, вызывая воспаление миндалин, спазм сосудов головного мозга. Поэтому, рекомендуется употреблять не более восьми орехов в сутки.

Вообще, грецкий орех содержит множество необходимых для жизнедеятельности человека витаминов и микроэлементов, таких как алкалоиды, стероиды, коратритерпеноиды, дубильные вещества. В зеленых орехах много аскорбиновой кислоты. Скорлупа содержит фенолкарбоновые кислоты. Но при всех вышеуказанных полезных свойствах грецкий орех совершенно не показан при заболеваниях поджелудочной железы, нейродермите, повышенной свертываемости крови, острых кишечных заболеваниях.

Настойки из грецкого ореха стоит записать как большой плюс при рассмотрении пользы грецких орехов. На протяжении многих лет эти настойки использовались в народной медицине для лечения и профилактики многих болезней, включающих проблемы с сердечно-сосудистой системой и пищеварением.

Еще одним противопоказанием употребления большого количества грецких орехов является их высокая калорийность: на 100 граммов орехов приходится 650 ккал. Это стоит учесть людям, страдающим ожирением. При рассмотрении вопроса пользы и вреда грецких орехов, нужно обязательно помнить, что никогда нельзя употреблять заплесневелые орехи. Под действием плесневого грибка вырабатываются афлатоксины, которые опасны своей способностью провоцировать развитие раковых заболеваний.

Все-таки, грецкий орех – полезный и вкусный продукт, необходимый для поддержания здоровья многих людей. Лакомитесь им, приносите себе удовольствие, а организму пользу.

Грецкий орех растет