Зал славы » Винс Жиронда (Vince Gironda)

Винс Жиронда (Vince Gironda)

Винс Жиронда (Vince Gironda)

Годы жизни 1917 – 1997 гг.

Ранние годы и карьера Винса Жиронды

Винс Жиронда родился 9 ноября 1917 года в Бронксе, Нью-Йорк. В то время как Винс был еще ребенком, семья переехала на запад в Лос-Анджелесе, когда его отец, каскадер, получил предложение работать в предстоящем фильме Бен-Гур: история Христа (1925). Винс считал, что это даст ему возможность попробовать свои силы быть каскадером, но когда он увидел фотографию Джона Гримека, он понял, что нужно больше физического развития и начал поднимать тяжести в возрасте 22 лет.

Первый тренажерный зал, в котором тренировался Винс Жиронда был в местном YMCA (Юношеская христианская ассоциация). Там он тренировался в течение приблизительно восьми месяцев, до того момента как стал тренироваться в зале братьев Easton. Братья Easton учили его, чтоб он стал одним из тренеров. Жиронда работал там и экспериментировали с программами тренировок, прежде чем открыть свой ​​зал в Северном Голливуде, штат Калифорния в 1948 году.

Философия тренинга Винса Жиронды

Жиронда часто цитирует, что успех в бодибилдинге на 85% зависит от питания. На самом деле, он был тем, что некоторые могут назвать помешанным на здоровом питании. Винс был также рьяным сторонником диет с низким содержанием углеводов, и рекомендовал включать в рацион множество дополнений, в том числе таблетки высушенной печени, ламинарии, пищеварительные ферменты. При определенных обстоятельствах Жиронда рекомендовал бы до 3-х десятков куриных яиц в день, наряду с сыром, молоком (негомогенизированное, непастеризованное). Большое количество яиц, говорил Жиронда, по эффекту схожи с анаболическим стероидом Дианаболом. Он почти никогда не предоставлял научно обоснованного доказательства своей теории.

У него было то, что многие называли "оригинальными" идеями обучения. Например, в отличие от многих других тренеров бодибилдинга, он не заставлял делать регулярно приседания для большинства молодых бодибилдеров (в его зале не было стоек для приседания), заявив, что они были причиной чрезмерного развития ягодиц и бедер по отношению к икрам. Исключением будут женщины и некоторые мужчины, которым действительно необходимо более развитые ягодицы и бедра.

Он также предупреждал против использования регулярного жима лежа для развития груди, таким образом, для Винса, жим лежа был плохим упражнения - он выступал за "жим из-за шеи", в котором штанга ниже с широким хватом, на шее вместо грудной клетки. Он считал свои Жирондовские отжимания лучшими для общей разработки пекторальных мышц (отжимания можно считать эквивалентными опусканию скамьи для жима). Для Винса, грудные мышцы должны быть широкие плиты, а не похожие на женскую грудь.

В 1960-х репутация Винса выросла как личного тренера по бодибилдингу в связи с победами его учеников на важнейших соревнованиях, самый известный того времени Ларри Скотт выиграл первую IFBB Мистер Олимпия в 1965 году. Бодибилдеры, которые тренировались в тренажерном зал Винса на протяжении многих лет: Джейк Стейнфелд (Jake Steinfeld), Лу Ферриньо (Lou Ferrigno), Фрэнк Зейн (Frank Zane) , Дон Ховарт (Don Howorth) и даже Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger). Жиронда стал известен как Железный Гуру, этим именем его окрестил бывший редактор журнала и фотожурналист Дени Уолтер.

Винс Жиронда тренер звезд

К началу 1950-х годов он был очень известным тренером чемпионов бодибилдеров, актеров кино и телевидения. Жиронда утверждал, что сможет привести в форму быстрее, чем кто-либо. Он также утверждал, что киностудии будут посылать своих актеров и актрис к нему по этой причине.

Краткий список звезд, которые тренировались в тренажерном зале Винса включает в себя Роберт Блейк (актер), Шер, Клинт Иствуд, Дензел Вашингтон, Джеймс Гарнер, Брайан Кит, Томми Чонг (из Чич и Чонг) и Эрик Эстрада.

Писатель Винс Жиронда

В 1970 Винс писал бесчисленные статьи для Iron Man, организовал бизнес заказов по почте, основал компанию по производству пищевых добавок и был автором своих учебных пособий по питанию, все это время тренажерный зал работал.

В 1980 году книга была издана в сотрудничестве с MuscleMag International в соавторстве с Робертом Кеннеди под названием "Освобождение дикого тела" (Unleashing the Wild Physique). В ней содержатся тонны знаний Винса, собранные и испытаные им на протяжении всей своей 30-ти летней карьеры. Выпуску книги сопутствовал промо-тур, на котором Железный Гуру проводил семинары по всей территории США и Канады.

Падение Винса

В 1990-х растущая популярность современных тренажерных залов, привлекательных для масс, все более затрудняла работу личным тренерам звезд в простых тренажерных залах. Так тренажерный зал Винса закрылся в ноябре 1995 года. Причиной закрытия спортзала был любимый сын Винса Гай, который имел серьезные проблемы со здоровьем. Это лишило мотивации Винса управлять тренажерным залом.

Смерть

Винс Жиронда умер 18 октября 1997 года, менее чем за месяц до своего 80-летия.