Ци-бег

Методика бега, созданная спортсменом-марафонцем Дэнни Дрейером и объединяющая в себе особую технику и философию. По мнению приверженцев ци-бега, любой человек может пробежать 100 км и не получить при этом никаких травм, соблюдая правила методики. Основные из них рекомендуют: наклонить тело чуть вперед, работать руками и ногами по принципу маятника, поддерживать каденс 170-180, дышать животом и концентрироваться на процессе, а не на результате — всего-то! Более подробные инструкции описаны в книге Дэнни и Кэтрин Дрейверов «Ци-бег».