Трисет

Трисет - сет, состоящий из трех разных упражнений, выполняемых сразу друг за другом без отдыха. Трисеты рассчитаны на одну мышцу или мышечную группу и более эффективны для малых групп мышц (дельты, бицепсы, трицепсы).