Суперкомпенсация

Суперкомпенсация – период времени после тренировки и полного восстановления. В это время, мышцы работают лучше, чем обычно. Тренировки в период суперкомпенсации приводят к лучшим результатам. Без суперкомпенсации, человек не имел бы возможность развиваться.