Анаэробные упражнения - тренировка силовой направленности. "Анаэробный" означает "без кислорода" и заключается в кратковременных, коротких интенсивных всплесках энергии.
Выделяются три группы анаэробных упражнений:
максимальной анаэробной мощности (анаэробной мощности);
околомаксимальной анаэробной мощности (смешанной анаэробной мощности);
субмаксимальной анаэробной мощности (анаэробно-аэробной мощности).