Предисловие

Одно из самых драгоценных богатств жизни – хорошее здоровье. Благополучие, сила, слава, блеск физической красоты – все это становится не важным, если человек не обладает хорошим здоровьем. Все возрастающие требования к всестороннему физическому развитию молодежи обусловлены необходимостью подготовки к эффективной и полноценной трудовой деятельности и к защите Родины. Одним из средств укрепления физической подготовленности являются единоборства. Накал борьбы на соревнованиях, в ситуациях, близких к экстремальным, требует от спортсмена высочайшего проявления волевых и физических качеств, максимальной концентрации и мобилизации усилий, раскрытия внутренних резервов организма. Перед спортсменом встает проблема поиска новых ресурсов для гармоничного развития, ускорения темпов дальнейшего спортивного совершенствования.

Скоростно-силовая подготовка спортсменов-единоборцев обусловлена особенностями вида борьбы, и в то же время в ней прослеживаются общие принципы и методы ее развития. В своей работе авторы подробно раскрыли методику применения в учебно-тренировочном процессе средств и методов развития скоростно-силовых качеств.

Содержит все необходимые разделы по скоростно-силовой подготовке спортсменов от новичка до спортсменов высшего спортивного мастерства, формирует знания, умения и навыки, предусматривает воспитание морально- волевых качеств, в работе также представлены ценные методические рекомендации по восстановлению организма после предшествующей нагрузки. Рассмотрены взаимосвязь психологической и физической подготовленности спортсменов, методы психологического и физического восстановления, а также виды педагогического и других форм контроля. Представлен материал по формированию различных скоростно-силовых способностей с учетом индивидуальных и возрастных особенностей в зависимости от уровня квалификационной подготовки спортсмена, что способствует достижению высоких спортивных результатов.

Декан факультета физической культуры и спорта
Сибирского федерального университетаА.Д. Какухин