Bodystrong
Тренинг
Тренировки
Программы тренировок
Упражнения для мышц
Таблицы
Питание
Белки
Углеводы
Жиры
Витамины
Аминокислоты
Минеральные вещества
Вода
Полезные продукты
Тренировки и питание
Таблицы
Отдых
Сон
Растяжка
Массаж
Твое тело
Скелет
Мышцы
Обмен веществ
Гормоны
Рефлекс
Типы телосложений
Спортивная генетика
О здоровье
Таблицы
Статьи
Зал славы
Книги
Купить книги
Пауэрлифтинг
Питание
Единоборства
Словарь
Книги
»
Единоборства
»
Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах
»
Контрольные вопросы
1.6. Развитие «взрывной силы»
2.1. Режимы работы мышц
Глава 1. Физиологические аспекты развития силы и скорости
Контрольные вопросы
Дайте характеристику медленносокращающимся (МС) и быстросокращающимся (БС) волокнам.
Какие Вы знаете типы физиологических мышечных волокон.
Охарактеризуйте энергетические особенности сокращения мышечных волокон. Виды энергообеспечения.
Какие бывают биохимические изменения в мышцах под воздействием силовых и скоростно-силовых тренировок.
Поясните факторы, влияющие на формы проявление быстроты и скорости движений.
Какие бывают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
Характеристика высокоскоростных движений в циклических и ациклических локомоциях.
Какие Вы знаете механизмы повышения скоростного компонента.
Характеристика физиологических составляющих скоростных способностей.
Условия развития быстроты.
Что такое дифференцированное и интегральное совершенствование скоростных качеств спортсмена.
Определение специальной силы в единоборствах.
Характеристика силовых способностей борцов.
Физиологическая характеристика силы.
Дайте определение «абсолютная сила», «относительная сила».
Способы увеличения мышечной силы.
Физиологические факторы, влияющие на силу сокращения скелетных мышц.
Взаимосвязь силовых способностей со свойствами организма и личности.
Какие Вы знаете виды силовых способностей.
Возрастные анатомические, физиологические и психологические особенности борцов.
Что такое «взрывная сила». Особенности ее развития. Средства развития взрывной силы.
1.6. Развитие «взрывной силы»
2.1. Режимы работы мышц
Дожим
Тренировка бицепсов: некоторые рекомендации
Программа тренировок в домашних условиях